Hatha Yoga

 

Yoga brengt je zowel geestelijk als lichamelijk in balans
De oefeningen of asana's geven je kracht en energie en bewerkstelligen niet alleen een gevoel van ontspanning en welbevinden, maar ook meer helderheid van geest en een groter concentratievermogen.
De yogalessen worden op verschillende locaties aangeboden. (Zie agenda)

Chakra-yoga

Dit is yoga voor gevorderden.
Met yoga-oefeningen kunnen we belangrijke energiepunten in ons lichaam stimuleren, chakra's genoemd. Dit woord komt uit het Sanskriet, een Oud-Indiase taal en betekent (energie)wiel.
Onze energie neemt hierdoor toe en worden zo niet alleen lichamelijke, maar ook geestelijke blokkades opgeheven.
De meditaties en visualisaties stimuleren onze zelfontwikkeling op een prettige, ontspannen manier. (Voor groepen of individuele sessies).

Mindfulness

Dit is voor mensen die de kwaliteit van hun leven willen verbeteren.
Mindfulness gaat uit van het leven in het hier en nu. Door middel van eenvoudige yoga- en ontspanningsoefeningen, gecombineerd met Mindfulness-meditaties, kom je in contact met je eigen kracht. De nabespreking geeft je helderheid en inzicht. (Voor groepen of individuele sessies).



Licentie

LVNG (Landelijke Vereniging Natuurlijke Geneeswijzen)
Registratienummer 10009000959

RBCZ (Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg)
Registratienummer 308158R